Yoga con Fabio – Corsi stagione 2016/2017

Lezione di prova sabato 17 settembre 2016

Le attività di Aldebaran A.s.d. sono rivolte esclusivamente agli Associati.

Quale yoga scegliere: Viniyoga o Vinyasa Flow?

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Propongo due tipi di yoga fisico: il Viniyoga e il Vinyasa Flow.

Il Viniyoga per me è davvero una meditazione sul corpo e sul respiro. C’è l’idea di vivere, di esplorare, di interpretare gli asana e questo è possibile solo adattando o intensificando le posizioni a seconda delle esigenze di Ciascuno.

Del Vinyasa Flow, l’altro stile che propongo nei corsi, apprezzo il carattere dinamico ed energizzante. Il fluire da una posizione alla successiva, come in una danza, seguendo il ritmo del respiro.

ORARIO CORSI DI YOGA CON FABIO – STAGIONE 2016/2017

LUNEDI  dalle 19:45 alle 20:45 viniyoga

LUNEDI  dalle 21:00 alle 22:00 yoga per atleti

MARTEDI  dalle 11:00 alle 12:00 viniyoga (gentile)

MERCOLEDI dalle 17:00 alle 18:00 yoga per genitori e bambini

MERCOLEDI dalle 18:30 alle 19:30 viniyoga

MERCOLEDI dalle 20:00 alle 21:00 vinyasa flow (dinamico)

 


Personal Yoga

Gli effetti della pratica di yoga possono essere amplificati, se la pratica è stata progettata per te. È possibile studiare e programmare una serie di lezioni individuali oppure un corso di yoga privato in base alle tue esigenze specifiche.

Personal Yoga significa che la pratica verrà adattata a te, tenendo in considerazione una serie di fattori quali l’età, il sesso, la salute, il tipo di lavoro e tutti gli altri elementi che definiscono il tuo “punto di partenza”.

Clicca qui se vuoi saperne di più.


Come lo yoga promuove il benessere fisico mentale emozionale

Ho creato un breve video (40 secondi) per ricordare alcuni benefici dello yoga, lo trovi a questo link.

Lo Yoga, oggi largamente diffuso in tutto il mondo occidentale, lavora sulla connessione che esiste tra corpo, respiro e mente, e promuove il benessere fisico, mentale ed emozionale.
A livello fisico viene innanzitutto proposto un nuovo rapporto con il nostro corpo, basato sull’ascolto. La pratica dello Yoga contribuisce a rafforzare il corpo, a renderlo più tonico ma anche più flessibile, allungando i muscoli e sciogliendo le tensioni.
Anche grazie a una migliore abitudine respiratoria, vengono restituite al corpo energia e vitalità.
Un flusso sanguigno più ossigenato aiuta il corpo a liberarsi dalle tossine, aumenta il metabolismo e potenzia il sistema immunitario.

A livello mentale, la calma e il rilassamento che derivano dalla pratica di queste tecniche, favoriscono da un lato la capacità di concentrazione e dall’altro, aumentano la capacità di gestire lo stress.

Praticare Yoga porta a ricercare l’armonia e l’equilibrio in tutte le attività, sia in quelle che impegnano il nostro corpo, come il lavoro fisico,  lo sport e l’alimentazione, sia in quelle di ordine psichico, come la cura dei rapporti affettivi, il lavoro intellettuale, lo studio e la creatività.

Questo corso è adatto a tutti perché il corpo viene sempre ascoltato e rispettato nelle sue possibilità e nei ritmi che gli sono propri.

www.caneingiu.com

Fabio – contatto diretto cell. 348 018 7336 – email to: fabio@caneingiu.com


Tutte le attività dell’Associazione sono esclusivamente rivolte agli Associati.

Associazione Aldebaran Associazione sportiva dilettantistica e di promozione sociale

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Informazioni e Prenotazioni: aldebaran.verona@gmail.com

Via Puglie, 64a

37139 Verona (Chievo)

Contatti diretti:

Yoga Fabio: 348 018 7336

Pilates e Draghi&Deva Francesca: 347 851 9359

Benessere e Counseling Sara: 393 115 9019

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