Postural Stretch – Posturale

Postural Stretch – Posturale

Iscrizioni aperte – prima lezione di prova gratuita, per gli orari si veda la sezione eventi e corsi.

Le attività di Aldebaran A.s.d. sono rivolte esclusivamente agli Associati.

Insegnante: Jessica Gioso – contatto diretto: 340 2529513

I programmi del postural stretch si basano su una serie di esercizi che puntano sul coinvolgimento di tutti i muscoli del corpo, allungandoli, tonificandoli e rafforzandoli, apportando così fluidità e coordinazione anche nei normali gesti della vita quotidiana.

Il postural stretch se svolto con costanza e consapevolezza aiuta a contrastare dolori cronici come mal di schiena, tensioni cervicali ed alleviare lo stress in generale, migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria oltre che l’autostima e la sicurezza in se stessi.
Dopo qualche lezione si prova immediatamente la sensazione di un corpo sinergico, posturalmente corretto, con una colonna vertebrale più mobile e nel contempo più solida.

Tutte le attività dell’Associazione sono esclusivamente rivolte agli Associati.

Associazione Aldebaran Associazione sportiva dilettantistica e di promozione sociale

affiliata CSEN – CONI              

Informazioni e Prenotazioni: aldebaran.verona@gmail.com

Via Puglie, 64a

37139 Verona (Chievo)

 

Contatti diretti:

Yoga Fabio: 348 018 7336

Benessere e Counseling Sara: 393 115 9019