Corsi ed Eventi

YOGA con Fabio

yoga gentile: pratica classica, che offre il tempo per entrare e immergersi nella posizione. Uno yoga che ti sfida a scendere in profondità con il respiro e la concentrazione.
Lunedì alle 19:45; Martedì  alle 11:00; Mercoledì 18:30.

yoga dinamico: uno yoga che ti sfida di più sul piano fisico, dove si fluisce da una posizione alla successiva sul ritmo del respiro, in sequenze dinamiche ed energizzanti.
Lunedì  alle 20:50 (yoga per atleti); Mercoledì dalle 19:45.

yin yoga: Niente azione in questo yoga. Il lavoro lo fanno la forza di gravità, il peso del corpo e il tempo. Lo yoga migliore per ritrovare flessibilità.
Sabato alle 9:00.

POSTURAL STRETCHING con Jessica

Tutti i muscoli sono coinvolti negli esercizi di Postural Stretching per ottenere un corpo sinergico, posturalmente corretto, con una colonna vertebrale più mobile  e nel contempo più solida.
Lunedì  alle 11:00; Mercoledì  alle 11:00.

PILATES con Jessica

Una ginnastica specifica diretta sia a tonificare la muscolatura senza incrementare la massa, sia a migliorare la fluidità e il controllo dei movimenti.
Lunedì  alle 18:30; Mercoledì  alle 17:15.

ZUMBA con Sara

La Zumba combina musica latino-americana e internazionale con un metodo di allenamento efficace e divertente. Più gioia per il tuo corpo, per la tua mente e per il tuo cuore!
Mercoledì ore 21:00.

 

EVENTI E SEMINARI 2019

SETTEMBRE 2019

Seminario serale
COSTELLAZIONI FAMILIARI MULTIDIMENSIONALI E BIOLOGICHE
GIOVEDI’ 26 SETTEMBRE 2019 – ORE 20.00 – 24.00

Con Sara Girardi
Coach Aicp, costellatrice familiare, facilitatrice mandala Art, operatrice DBN.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Evento a  NUMERO CHIUSO
(massimo 15 partecipanti)

Puoi iscriverti mandando un messaggio al numero 3931159019 oppure cliccando sulla partecipazione all’evento fb e lasciando un messaggio sulla chat di Spazio Aldebaran: segui la nostra pagina FB e sarai sempre informato!
Evento riservato agli associati, contributo serata 30 euro.

Questo è il blog di Sara www.naturenatura.com

 

OTTOBRE 2019

Seminario giornaliero
DISEGNA, DIPINGI E INTERPRETA IL TUO MANDALA PERSONALE
Domenica 6 Ottobre 2019 – Ore 9.00 – 18.00

Con Sara Girardi
Coach Aicp, costellatrice familiare, facilitatrice mandala Art, operatrice DBN.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Evento a  NUMERO CHIUSO(massimo 5 partecipanti)
Contributo 70 euro
Iscrizione con caparra di 30 euro da versare entro una settimana dall’inizio della giornata.
Informazioni ed iscrizione: 393 1159019 Sara

Il termine “mandala” ha molti significati: questa “ruota” nella sua forma circolare, è accoglienza ed è nascita, è senza tempo ed è simbolo del nostro “qui e ora in movimento”.
L’utilizzo del mandala che ti verrà proposto in questo laboratorio è quello di “scattare un’istantanea di te e della tua connessione col mondo che ti circonda”, lavorando a piacere su un tuo tema personale.

La giornata consente di lavorare su una propria tematica personale attraverso l’arte del mandala. E’ una giornata di introspezione e crescita personale attraverso questo meraviglioso strumento espressivo della nostra situazione interiore. E’ per tutti dai 14 anni in su. Non sono richieste particolari abilità, se non la capacità di utilizzare il compasso e la riga e di saper utilizzare il pennello anche a livello base. Non è un corso di pittura, è un’immersione nell’amore per noi stessi.

Seminario Serale
EMOTIONAL ONIRIC PAINTING
Giovedì 10 ottobre 2019 ore 20.00

Con Sara Girardi
Coach Aicp, costellatrice familiare, facilitatrice mandala Art, operatrice DBN.

Un lavoro su un tuo tema personale a piacere, una meditazione, le carte degli angeli, il lavoro con i fiori di Bach… i colori, l’acqua, il tuo foglio di carta e il tuo amore per te e per gli altri.
Un cocktail meraviglioso per una serata che ogni volta ci sorprende e ci regala amore e divertimento del cuore.
Prenotazioni e info al 3931159019
Contributo 15 euro
Numero chiuso: 7 persone al massimo
Si può lavorare anche in coppia.
MATERIALE:
l’amore per te e per gli altri e il desiderio di condividere
un foglio robusto 35cmx50cm grammatura minima 200,
acquerelli o tempere anche di poco valore, acrilici se vuoi.
pennelli da battaglia, cannuccia, una matita e un temperino, no gomma, non serve.
Uno spruzzino di plastica anche piccolo, qualche contagocce.

Seminario serale
COSTELLAZIONI FAMILIARI MULTIDIMENSIONALI E BIOLOGICHE
GIOVEDI’ 24 OTTOBRE 2019 – ORE 20.00 – 24.00

Con Sara Girardi
Coach Aicp, costellatrice familiare, facilitatrice mandala Art, operatrice DBN.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Evento a  NUMERO CHIUSO
(massimo 15 partecipanti)

Puoi iscriverti mandando un messaggio al numero 3931159019 oppure cliccando sulla partecipazione all’evento fb e lasciando un messaggio sulla chat di Spazio Aldebaran: segui la nostra pagina FB e sarai sempre informato!

Evento riservato agli associati, contributo serata 30 euro.

Questo è il blog di Sara www.naturenatura.com

 

NOVEMBRE 2019

Seminario giornaliero
Domenica 3 novembre 2019

Con Massimo Bianchi

 

Serata
Emotional Oniric Painting
Giovedì 7 novembre 2019 ore 20.00

Con Sara Girardi
Coach Aicp, costellatrice familiare, facilitatrice mandala Art, operatrice DBN.

Un lavoro su un tuo tema personale a piacere, una meditazione, le carte degli angeli, il lavoro con i fiori di Bach… i colori, l’acqua, il tuo foglio di carta e il tuo amore per te e per gli altri.
Un cocktail meraviglioso per una serata che ogni volta ci sorprende e ci regala amore e divertimento del cuore.
Prenotazioni e info al 3931159019
Contributo 15 euro
Numero chiuso: 7 persone al massimo
Si può lavorare anche in coppia.
MATERIALE:
l’amore per te e per gli altri e il desiderio di condividere
un foglio robusto 35cmx50cm grammatura minima 200,
acquerelli o tempere anche di poco valore, acrilici se vuoi.
pennelli da battaglia, cannuccia, una matita e un temperino, no gomma, non serve.
Uno spruzzino di plastica anche piccolo, qualche contagocce.

Seminario serale
COSTELLAZIONI FAMILIARI MULTIDIMENSIONALI E BIOLOGICHE

GIOVEDI’ 21 NOVEMBRE 2019 – ORE 20.00 – 24.00
Con Sara Girardi
Coach Aicp, costellatrice familiare, facilitatrice mandala Art, operatrice DBN.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Evento a  NUMERO CHIUSO
(massimo 15 partecipanti)

Puoi iscriverti mandando un messaggio al numero 3931159019 oppure cliccando sulla partecipazione all’evento fb e lasciando un messaggio sulla chat di Spazio Aldebaran: segui la nostra pagina FB e sarai sempre informato!

Evento riservato agli associati, contributo serata 30 euro.

Questo è il blog di Sara www.naturenatura.com

 

 

 

CONTATTI:

Associazione Aldebaran Associazione sportiva dilettantistica e di promozione sociale

affiliata CSEN – CONI                          

Informazioni e Prenotazioni: aldebaran.verona@gmail.com

Via Puglie, 64a

37139 Verona (Chievo)

Contatti diretti:

Yoga–Fabio: 348 018 7336

Benessere e Counseling –Sara: 393 115 9019

 

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